Parafigura    Miriam Frey
ganzheitliche Ernährungsberatung und Personal-Workout-Coaching

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OUTDOOR-BOOTCAMP-TRAINING 

Jeden Samstage in der Sportanlage Gries in Volketswil

 boot camper, swiss city bootcamp
Das Bootcamp-Training bietet Dir ein Trainingserlebnis im Freien. Die Trainings werden unabhängig von Kraft und Kondition absolviert, deshalb spielt das Sportniveau keine grosse Rolle. Mit den abwechslungsreichen Trainings in der Gruppe macht das Schwitzen viel mehr Spass. Es eignet sich gleichermassen für Männer und Frauen, für jung und alt. 

Trainiert wird jeweils mit allen Möglichkeiten, welche die Umgebung bietet.
Im Bootcamp-Classic trainieren wir in 2-er-Gruppen an verschiedenen Posten und verwenden dazu Trainingshilfmittel wie Medizinball, Kettlebell, Springseil, Hanteln, Treppen, Geländer etc.
Im Bootcamp-Circuit hingegen trainieren wir mit dem eigenen Körpergewicht. Es werden Plätze, Treppen, Bänke, Geländer und andere Hindernisse, welche die Umgebung bietet, genutzt um alle Muskelgruppen zu trainieren. Zwischendurch werden kürzere Strecken gejoggt, gesprintet oder gesprungen.

Dein erstes Training ist für Dich kostenlos.
Danach kostet eine Stunde CHF 22.--. Bezahlung vor Ort.
10-er Abo für CHF 180.-- / Bezahlung mit Einzahlungsschein.

Das Training findet bei jeder Witterung statt, angepasste Kleidung wird vorausgesetzt.
Bitte melde dich bis jeweils Freitagabend 20.00 Uhr für das nächste Training an.

Ort:                          Sportanlage Gries, Volketswil/Sportplatz
                                Besammlung: vor den Garderoben der Fussballer 


Nächste Trainings:


Trainingsstart um 8.30 Uhr


Sa, 05.10.19
Sa, 12.10.19
  So, 20.10.19 von 09.00 bis 10.00 Uhr
Sa, 26.10.19


Sa, 09.11.19
Sa, 16.11.19
Sa, 23.11.19

  So, 01.12.19 von 09.00 bis 10.00 Uhr
Sa, 07.12.19
Sa, 14.12.19
Sa, 28.12.19